每个人都想拥有一个美丽白皙的皮肤，所以一直都会使用各种各样的护肤品，但是效果往往并不是很理想，但大家知道吧，其实多吃水果可以使我们的皮肤变好，因为水果中富含丰富的维生素C，这样可以很好的抑制黑色素的产生，下面就兰大夫小编给大家介绍一下哪些水果富含丰富的维生素c呢？祛痘加盟

       新鲜樱桃富含糖、蛋白质、β胡萝卜素和铁等营养物质。铁能使人看起来红润，而β胡萝卜素和维生素C必须被添加来美白皮肤。多吃樱桃可以让皮肤变得非常细腻有弹性！

        荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C和铁都是营养素，使人在白色中有红色，但吃荔枝很容易生气，所以容易生气和长粉刺的女孩应该有足够的，而不是太多。

        番石榴也是一种吃得更多、变白更多的水果。它含有维生素C、果糖、葡萄糖和其他营养物质。单独的维生素C是其他水果的几倍。爱美的女孩可以吃得更多。祛斑加盟

        西红柿的美白效果和减肥效果一样好。它富含维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸和蛋白质。番茄还具有保护维生素C的功能，可以吸收大量维生素C，抗氧化。如果你想成为一个公平美丽的人，你必须每天多吃西红柿。

        吃水果的好处：

        水果富含抗氧化剂、维生素E和微量元素，能滋养皮肤，其美容效果比不上普通化妆品。这些物质有益于红润、有光泽和有弹性的皮肤。维生素C可以抑制黑色素的形成，防止黑色素在人体皮肤中沉淀，起到一个美白祛斑的效果。

        除了我们知道的营养物质，水果还富含天然植物化合物。这些物质可以调节解毒酶的活性，改善激素代谢，具有抗菌和抗病毒能力，并起到延缓衰老的作用。