无论发痘多少年，我相信大家都未必搞得明白痘痘的前世今生。

平日里我们通常所说的痘痘、粉刺、丘疹、脓包等都是 痤疮 的表现形式。痤疮是一种以毛囊皮脂腺为单位的慢性炎症性皮肤病，其发生主要与性激素水平、皮脂大量分泌、痤疮丙酸杆菌增殖、毛囊皮脂导管的角化异常等因素相关。

目前肤原采用了国际改良分级法，根据痤疮的轻重程度，分为 四个等级

轻度（Ⅰ级）：以粉刺为主，少量丘疹和脓疱，总数少于30个；

中度（Ⅱ级）：有粉刺，中等数量的丘疹和脓疱，总数在31-80个；

重度（Ⅲ级）：大量丘疹和脓疱，大量皮损，分布广泛，总数在80个以上，结节/囊肿大于三个；

特重度（Ⅳ级）：结节性、囊肿性或聚合性痤疮，伴疼痛并形成硬块囊肿，毛孔堵塞率覆盖面部肌肤80%以上，结节或囊肿多于三个。

那么如何在痘痘严重前做好预防？

规律的起居

不规律的作息会引起植物神经功能紊乱，进而导致皮脂分泌变化。

同时也要注意减压，压力过大会导致内分泌紊乱。皮脂分泌混乱就会让 厌氧菌 有机可乘，你们懂的！

清淡饮食

辛辣食物会引发血管扩张，甚至会对中性粒细胞和免疫系统产生影响。

不要饮酒，酒精的摄入会加重表皮毛细血管扩张，使原本泛红长痘的皮肤问题加重。

正确护肤

避免使用网红或微商产品，购买前先确认 产品资质和成分，划重点请回顾往期开车姿势很重要！各位客官这边请~

此外，日常做好防晒、补水保湿工作。不要使用过于油性的化妆品与护肤品，以免毛孔进一步堵塞。

切忌用手摸/挤痘痘

我们的手每天都要触碰各种东西，因此携带了大量细菌，用手触摸患处只会令痘痘加剧，或者破损的痘痘更可能导致留下 痘印。

清洁

皮脂是从毛孔排出到皮肤表面的，对于油性肌肤每天晚上用热毛巾敷脸5-10分钟，让毛孔张开、皮脂充分分泌，然后用去油作用强的洁面产品洁面。

如果没有清洁干净，可以重复热敷清洁几次，对于皮肤干燥且起痘的肌肤这一类都是激素依赖性皮炎，是由于皮肤屏障功能受损、皮肤炎症造成的，这一类型的肌肤请选择清洁力弱、刺激性低、温和的氨基酸洁面产品。

防晒

不防晒对于痘痘肌肤来说是万万不可以滴，痘痘会因为日晒产生的热而部分发红发热。

如果有已经消下去的痘痘，但痘印没有完全消除，也会因为太阳照射而留下疤痕。

现在市面上各种类型的防晒都有，所以一定要选择清爽型不油腻的防晒产品，保护好我们的肌肤。所以对于痘痘肌肤来说，物理防晒 的安全性要明显高于化学防晒。

痘痘肌肤的护理很容易陷入误区，不论是卸妆洁面，补水保湿，还是防晒，每个人的肤质和使用方法都会存在差异，才导致了最后的结果千差万别。