兰教授秋季皮肤防过敏常识
秋季气候干燥、温差大，是皮肤过敏的高发期。花粉、尘螨和干燥空气是主要诱因。做好防护，能有效避免肌肤不适。
核心对策如下：
保湿是重中之重：秋季干燥会导致皮肤屏障受损。选择成分简单的保湿霜，及时涂抹，锁住水分，增强皮肤抵抗力。洗脸后趁肌肤湿润时涂抹效果更佳。
兰教授温和清洁：避免使用清洁力过强的皂基产品，改用温和的氨基酸洁面。水温不宜过高，减少对脆弱皮肤的刺激。
注意防晒：秋季紫外线依然强烈，不可忽视。防晒能减少紫外线对皮肤的伤害，避免加重过敏。
远离过敏源：秋季多风，花粉、灰尘易传播。出门可戴口罩，回家后及时清洗面部和鼻腔。勤换洗床单被套，防止尘螨滋生。
调整饮食：多喝水，补充水分。少食辛辣、刺激性食物及海鲜，多吃富含维生素的蔬果，如梨、百合等，由内而外滋养皮肤。
兰教授若出现严重过敏现象，如大面积红肿、瘙痒难忍，应及时就医，在专业指导下用药治疗，切勿自行乱用激素药膏。
提前预防，细心呵护，方能助您安稳度过“多事之秋”，保持肌肤健康水润。